ぼちぼち、まずまずで

思ったこと、とか?

最近のスキンケア事情

こんばんは。お久しぶりよ。私ったらブログがあることをすっかり忘れていたわ。みんな元気?私?私はなんとかやってるわ!ボチボチよ。人生何事もボチボチがいいわよね。

コロナが流行り始めてから、なかなか遊びにも行けないし…人にも会えないし…学校は休校になったし、お店も休業余儀なくされたし、テレワーク中心の生活になったり、とにかく、いろんな事情でみんなみんなしんどいよね。

私は3月に緊急事態宣言が出てから、一部の仕事が無くなり、収入がガックシ減ったわ。元々大した収入じゃないけれども。そしてテレワークになった夫も収入減ったわ。給付金10万円?何それ?税金に消えたわ?

そんなわけで(どんなわけで?)3月以降にベースメイクを見直したのよ。元々そんなお金をかける方ではないと思うのだけど。というのも仕事柄マスク絶対必須だから、いや今はみんなマスク付けてるわよね。とにかくマスクと花粉と夫がテレワークになったことによるストレスで、皮膚が終わったわけ。アーメンよ。

それで、ファンデを辞めようと思ったわけ。マスクして花粉防止メガネ付けて仕事行ったら、もはや、ファンデいらなくね?ってなったのよ。でも、老化と加齢とあれで、日焼け止めの上にカバーするものがほしい。

でも緊急事態宣言が出てから、テスターができないし。お店休業だし。ドラッグストアで買えるものを探すしかない。それでいてプチプラ!

辿り着いたのがこれ!

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左はエリクシールルフレ バランシングおしろいミルクc

真ん中はスガオ スノーホイップクリーム ピンクホワイト

右はおすすめしてもらったベアミネラル ティンテッドジェルクリームファンデ

 

ベアミネラルもかなーりかなーり軽いと思うんだけど(私調べ)ファンデ塗らなくていーかな?って時に、私はエリクシールのおしろいミルクcを塗ってます。朝用乳液って書いてあるんだけど、朝のスキンケア終わったら日焼け止め→おしろいミルクを塗ってます。とにかくすっと馴染む。私は肌色タイプを買った。これの何が気に入ってるかというと、めちゃ軽いのはもちろん。ツヤがでる。ツヤほしい。テカテカの脂ではなく、ツヤがほしい。程よいツヤが出てよい。

あとそれと、真ん中のスガオのホイップクリーム。これは、pecoちゃんが使っていたの。私はpecoちゃんが大好きで、よくインスタを見てるんだけど、pecoちゃんが軽い軽い言っていて。赤ちゃんとお風呂に入るから、サッと落とせるやつがいーの!って言っていて、買いました。これもドラッグストアで買える。私はトーンアップと又してもツヤが欲しくてピンク下地を買ったのだけど、とにかく!ホイップ!!!かるぅ!!!!!なんて表現したらいい?ホイップなのよ、伸びもよいのよ。

 

気分によってどちらかを使って、ちゃんとしたい時は、ベアミネラルを使って、その後お粉を叩く!なお、上記2つともカバー力はあんまりないよ?でもなんとなくマスクと肌の摩擦を軽減してくれてる気がするの。

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お粉は、これじゃぁぁ!イニスリーのミネラルパウダー!これ優秀すぎん?Q10で700円くらい?色は付かないよ!でも鼻と顎と眉に叩くやん?私鬼汗激ヤバ女なんだけど、ヨレナイ。眉消えない。最強か。これは最強。ありがとう。ありがとう。

というわけで、私のベースメイクはこれらで作られておるのじゃ!!!

 

あと!そうだ!私は朝洗顔をぬるま湯洗顔でやり過ごしていたのだけど、どうも肌の調子が微妙で。CMをみて、試しに買ってみたビオレの朝専用洗顔がすごくよい。泡立てないでいいんよ。使ってみて2週間くらいなんだけど、お顔すっきりするし、なんかいい香りだし、私にはとっても合う!

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ということで、私のスキンケア事情おわり。

あ!番外編!

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アウトバスオイル迷子のみんなー!

無印のヘアセラム!

軽くてまとまるよー!私がショートだからってのもあるかもだけど、ベタベタしないし、甘い香りが苦手な私はとっても気に入ってます。

シトラスの香り。手についたオイルもすっと取れるし。剛毛毛量過多の汗激ヤバ女だけど、無印のヘアセラムのおかげで、広がり最小限で梅雨を乗り切れてます。

お値段も手頃だし、とっても良いです!

 

長々と誰が興味あんだよって感じですが、備忘録としてブログに書いてみましたー!

ではー!

またー!

 

 

 

 

精神科を転院することにした

25歳の時に鬱病ですと診断されて、かれこれ10年が経ちます。最初は眠れないなぁーぐらいにしか思ってなかったのだけど、そのうち幻覚、幻聴の症状があらわれてきた。電車に乗ると過呼吸でパニックになり、人が話をしてるのを理解できない。。頭に入ってこない。文章が読めない。など、生活に支障が出始めた。出来てたことが出来なくなっていく恐怖。

あの時には戻りたくない。

仕事を辞めたり、引越しの都合で、色々と転院を繰り返した。結婚してから国立の精神科病院に夫と通い始めた。そこで初めて、私の鬱の原因は親との関係性だと認めることができた。

薬も減り、希望が見えてきた。その矢先、担当の先生が遠い遠い病院へ転勤になった。

その先生の紹介で、家の近くの精神科に転院した。

気さくで、親との距離感や、夫を巻き込んで私の治療に携わってくださった。

その先生が半年前に、怪我をされて1ヶ月入院した。

復帰されてから、先生の様子が変で、話が飛んでしまうし、毎月夫と通院してるのだけど、独身と間違われたり、トドメが、先日の受診では、初めましてと深々お辞儀をされた。

不安すぎて転院をきめた。

 

今日夫に、転院先の話をしていたら、根治目指そうね。と言われた。うん、頑張るとしか言えない。

この10年でやっとまぁまぁな私になった。根治って何を持って根治なんだろ?

おれが定年退職するまでに、治してよ!あと20年以上あるよ?大丈夫だよ!と笑顔で話す夫。

 

正直とてもプレッシャー。

夫に悪気はない。わかってる。

でもじゃぁ20年経って根治してなかったらどうしよ…。

 

不安で押しつぶされそう。

 

 

 

ゆるっと♪講演会いってきました

今日は不登校の親御さんが主催する『ゆるっと♪』の講演会に行ってきました。

ameblo.jp

 

『ゆるっと♪』とは、不登校の子を持つ親御さん達が、情報を共有したり悩みをシェアしたり、大丈夫、孤独じゃない、そんなあたたかい想いから毎月、千葉県柏市でワークショップをしたり、ランチ会を開催したり、様々な活動をしています。

現在は長野、大阪、京都とこの活動は広がってます。

profile.ameba.jp

 

子供がいない私が…これからもたぶんきっとその予定はない私が、この講演会に参加していいものなのか?と思いつつ…この講演会で縁が広がったらいいなと思い、お邪魔させてもらいました。

 

今日の講演会は、フリースクール東京シューレの理事立山氏が講師としてきてくださり、参加者40名以上の熱気あふれる会でした。

立山氏ご自身のお子さんの不登校の話、その時の親としての気持ち、どんな風に子供へ接してきたか、など具体的なことをお話ししてくださいました。質疑応答も交えながら前半は終了し、後半は少人数制でのグループディスカッションでした。

 

どのグループも話は尽きることなく、学校側の対応や不登校になってからの家での過ごし方、勉強はどうするのか?これからの進路や将来への漠然とした不安。どこまで子供に口を出していいのか、などなど、沢山悩んで悩んで悩みまくったことがすごく伝わりました。

 

すごく印象的だったのが、講演会には沢山のお父さんが参加していらっしゃり、お父さんとしての悩みをお父さん同士で共有していました。今まで奥様に任せっきりで申し訳ないと話されていた方もいました。

 

立山氏が仰っていたことで心に残っているのは、子供とのコミュニケーションを図るうえで最も大事なことは、子供のタイミングを待つことと話されていました。

これは不登校児×親との関係性だけでなく、どの親子にも言えるのではないかと思いました。

親が良かれと思って、これどう?とか、こんなの好きなんじゃない?とか、子供が何を考えてるか理解したくて、親からの一方的なコミュニケーションは逆効果とのこと。

子供が話してくれるタイミングを待ち、もし子供の方から〇〇ってどうゆうこと?など質問をしてきた時がチャンス。

待つということはしんどいと思います。すぐに結果が出ないから。どうしたって答えを求めたくなるから。

 

からしんどくならないように、ゆるっと♪のような親の会に参加したり、不登校児の先輩親御さんに話を聞いたり、悩みを聞いてもらったり共有したり、子供のことから目をそらし、親がもっと楽しいことを見つけることがすごく大事と話されてました。

私もそう思います。

不登校の要因は様々で、お母さんやお父さんが悪いわけではない。本人も傷ついて不安だけど、お母さんとお父さんも同じくらい不安。

だから、いま悩んで苦しんでる親御さんにこんなすてきな活動が届いたらいいな。

自分を責めないでほしいな。

と心から思いました。

 

ゆるっと♪の代表の方の今日の講演会レポです。

ameblo.jp

 

東京シューレ

https://www.shure.or.jp/

 

とっても楽しい講演会でした!!!

 

彼女は安楽死を選んだ、の感想。

NHKスペシャルで放送されていた彼女は安楽死を選んだというドキュメンタリー番組。

www6.nhk.or.jp

多系統萎縮症という難病の女性が、自分の最期をどう迎えたいか…を考えた時に、安楽死を選んだ。家族は本人の意志を尊重して安楽死を受け入れる。

 

日本では安楽死を認められておらず、彼女はスイスで安楽死を施行した。

私個人的には、安楽死に賛成か反対かと聞かれたら答えは出ないのだけれど、私の死に関しては安楽死の考え方は賛成である。

ただ、あくまでも私に関しての話。

私には両親、兄妹、夫がいるけれど、誰の手も煩わせたくない。でも、この先何かの病気や障害になる可能性は充分にあるし、年老いた時に出来なくなることが多くなる、誰かの手を借りて生きることにきっとなる。煩わせたくない、迷惑かけたくない、ごめんね、ありがとうすら言えなくなる日が来ると思うと、ぽっくり何かで消えたいと思ってしまう。

でもそんな都合よくぽっくり消えることなんかできないし、多分自殺を考えたことある人や未遂に終わった人にあるあるだと思うけれど、考えれば考えるほど、誰かに迷惑かけないで、命を絶つことはできない。だからって安楽死をって言うのは安易な発想かもしれないけれど、私は自分の最期をどう迎えたいか?と聞かれたら、安楽死を選びたい。

 

福祉の仕事に携わり今年で14年目に突入し、色んな方の最期をみとどけ、現在進行形で、私は彼女のように難病や重い病気と闘っている方々の、身辺のお手伝いをさせてもらっている。

難病などの進行によって、目を開けていることすらしんどい、筋力が低下し経口摂取がままならなくなり胃ろう造設、人口呼吸器をつけないと自発呼吸が難しくなる…など、日に日に自分が弱っていく事を受け入れていかざるを得ない方々を私は間近で見てきたし、今も見ている。

誰だって、誰かの手を煩わせたくない。

トイレひとつとったって、誰かに、例えそれがナースだろうとヘルパーだろうと、ましてや家族には見られたくない。まだトイレに手を借りながらでも行けるならいい、いいってことはないけれど、便器に座って排泄するのと、紙おむつの中で排泄をするのは、全然違うこと。ご本人の辛さや苦しみは計り知れない。

生きる尊厳とはなんなのだろうと…。

 

このドキュメンタリーでは、ご本人の苦悩とともに、家族側の気持ちも放送されていた。彼女には、姉2人妹1人がおり、妹は安楽死という選択をせず、家族や周りに頼って生きて欲しいと最後まで願っていた。姉2人は、妹よりは日常的に彼女の介護をしているようで、彼女が難病と診断されてから一緒に暮らしたり、だからこそ、安楽死を反対できずにいた。

本人が決めた事に、うん、いーよって言えないのは当たり前で、それでも、見届けて、でもきっとこの先もずっとずっと、安楽死を認めてよかったのかなって悩むのだと思う。

 

スイスで安楽死を施行する前に、医師が彼女に、確認した言葉が印象的で忘れられない。

彼女は難病のため、まだ若いけれど筋力が衰えてしまう。ゆえに、病気の進行を危惧して、出来るだけ自分の意志をきちんと伝えられる間に安楽死を施行したかった。

日本からスイスに行ける体力がある間に。

でも、もし彼女がスイスに住んでいたら、こんなに若く安楽死を選ばなかったんじゃない?と医師は言った。

家族は揺らいだ。

でも彼女は、今が死ぬ時ではないかもしれないけれど、いつが(ベストな)死ぬ時期とかは、人間にはない、と安楽死を決断した。

 

最期は、自らのタイミングで、身体に点滴を流していく。自分の手で最期を本当に迎えていた。綺麗な顔で、本当に苦しまず眠るように、姉2人にお礼を言いながら数分で優しく悲しい時間が流れていた。

 

死を覚悟し自分の手で(クレンメを開いて滴下する)最期を迎えることに一切躊躇がなく、私は彼女の決意に敬意を表するとともに、ご冥福をお祈り致します。

 

 

お花が盗まれた

タイトル通りなのだけど、育てていたお花(鉢)が盗まれた。

私の家じゃなく、右隣りと左隣りのおうちのお花が盗まれたの。

先週、いつものように犬の散歩をしていたら、右隣りの奥さまが、悲しそうに花壇を眺めている。お花が盗まれちゃったの・・・と、おっしゃる。確か、去年か一昨年も鉢やプランターの枝を何者かにバッサリ切られた被害を受けていて、今度は鉢ごと?????と驚いた。右隣りのお宅は大げさではなく、四季折々のお花や木々を楽しめる。どのお花もきれいに咲いていて、見事に毎年毎年実がなる。朝早くからお花を眺めて、お水をやって、病気にすぐ気付いて、お世話をしている。

私が今の家に引っ越してきた時、鬱の具合は最悪で、家から出ることができなかった。

真っ暗な部屋でひきこもっていた。

ようやっと体が動かせるようになる時間帯は夕方以降で、小さなお子さんがいるご近所さんとは活動時間が異なり付き合いも皆無だった。当時、不妊治療にも相当行き詰っていて子供を避けていたから余計に、ご近所さんとは疎遠だったのかもしれない。

 

ご近所付き合い皆無の引きこもりの私に、時々話しかけてくれたのが右隣りの奥さまだった。花壇のお花の名前を教えてくださったり、この木は〇月になったらどんな風になるとか、そのうち柿が実ればおすそわけをしてくださったり、バラが咲けば一輪ざしにと下さったり、青シソを植えてみたら?と苗をいただいたり、私がお庭いじりを始めたきっかけは、間違いなく右隣りの奥さまだ。

だんだん鬱の具合が良くなり外にも出れて仕事復帰もできた。そして2年前に私は犬を飼うことになった。犬の散歩をしているとご近所さんと話す機会が多くなる。

こんにちはと挨拶ができたり、みんなにとっては当たり前のことかもしれないが、私にとっては、とてもとても嬉しい日々を歩み始めた。

左隣りのお宅にも犬がいて、散歩で時々会ううちに、たわいもない話をするようになった。勇気を振り絞ってランチに誘ってみた記憶がある。自分が鬱だということをカミングアウトをした。とても緊張した。変な奴だと思われて近所付き合いが無くなるかも…とも思ったが、以後ふつうに接してくれる。普通に接してくれるという事はとてもありがたいことで、私にとってとても大事な人である。

私がこの地域に引越してきて、孤独に何度も押しつぶされそうになったときに、手を差し伸べてくれた人達が大切にしているお花が盗まれた。

自分が大事に育てたお花が盗まれたらもちろん悲しいし怒りに震えると思うけれど、自分のことのように今とても悲しいし怒りがおさまらない。

人のものは盗まないなんて子供の時に習ったじゃない。

犯人がだれかはわからないけれど、先週から近所で3件、鉢が盗まれている。

胸糞わるい。

どんな気持ちで盗んだかなんて考えたくもないけど、人が大切に育てているものを身勝手な理由で盗まないでほしい。

本当にやめてほしい。

想像してほしい、悲しむ相手がいることを。

 

 

 

 

両口蓋扁桃腺摘出手術 術後2ヶ月 【完】

手術をしてから、早いもので3ヶ月が過ぎました。

新しい元号にも変わりました。

退院してから1週間後に経過観察で病院へ。

診察はすぐに終わり、傷も腫れも少しずつ良くなっているとのこと。

痛みは仕方がないとのこと。

良好なので、病院へはこの日が最後で大丈夫と言っていただけた。

一安心である。

他の方のブログを読むと、病院によっては2週間の入院など、入院期間は医師の判断により様々です。病院や医師にご確認ください。

 

術後の食事について

食事は、作る気力も体力もなく、そんな時役に立ったのが、介護食。

ドラックストアやスーパーなどで手軽に買えて、とてもとても助かりました。

術後3〜4週間は、介護食で過ごしました。

徐々に、固形物に変えていきましたが、主食はしばらくお粥にしてました。

喉に刺激のあるものは禁止でした。炭酸、辛いもの、硬いもの。

私はその他に、熱いものも避けてました。あと、すっぱいもの。なぜかむせてしまうんです。

喉の違和感は変わらない

術後1ヶ月で、痛みがなくなりました。が、喉に違和感はありました。

喋ると喉に違和感を感じたり、歌う(鼻歌程度)のに声が出せなくて少しびっくりしました。

 

術後2ヶ月過ぎた今は、花粉の影響もあってか、まだ喉に違和感はあります。でも扁桃腺炎の痛さに比べたら屁でもないです。

 

手術をしての感想

私は手術をしてよかったです。

抗生物質を飲むこともなくなり、手術をしてからは、体調がとても良いです。

もちろん、術後は痛いですし辛いです。

でも扁桃腺炎で苦しむことがこの先無くなるのであれば、この手術をして本当に良かったです。

 

ちなみに手術代は、1週間の入院で9万円でした。別途、病衣代あり。

※高額医療の申請はしています。

 

ということで、手術レポはこれで終わります。

読んでくださりありがとうございます。

 

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両口蓋扁桃腺摘出手術 退院まで

術後2日目(入院4日目)

朝診察をし、点滴を抜いてもらう。

抗生物質、痛み止めの服薬は経口に切り替わる。食事は五分粥、おかずは柔らかなもの。

 

術後3日目(入院5日目)

朝診察をし、術後の経過問題ないので明日退院できるとのこと。

 

術後4日目(退院)

朝診察をし、退院許可。

 

注意すること

○炭酸、アルコールは飲まない

○ガラガラうがいはダメ!ぐちゅぐちゅウガイならオッケー!

○固いもの、辛いものは食べない

○とにかく絶対安静

○まれに出血することがある、その際はすぐに病院へ連絡する

○免疫が下がってるから過度な外出は禁止

 

術後4日目なのでまだ微熱、入院で体力も落ちているし、自宅に帰ってからは泥のように眠る。

痛み止めを飲んでも、痛い。私の場合は、喉も痛いが耳も痛い。あと、喋りづらい。舌足らずみたいな感じで、うまく喋れない。

あくびなどをすると喉の奥が引っ張られ、痛い。クシャミもなかなか痛い。

 

現在術後11日目だが、まだ喉の痛みはある。

口の中の腫れや傷は無くなった。

食事はお粥。退院してからは、介護食品をドラックストアで買っている。とても美味しい。水分は摂れている。

明日はまた病院へ行く。